Face à la chaleur, les précautions sont de mise, alors adoptons les bons réflexes.

Quelques gestes simples peuvent faciliter le quotidien :

–          restez au frais

–          buvez de l’eau

–          évitez l’alcool

–          mangez en quantité suffisante

–          fermez les volets et les fenêtres le jour dès que le soleil commence à chauffer ou avant de partir travailler le matin

–          aérez en soirée et créez des circulations d’air pour évacuer la chaleur stockée

–          humidifiez-vous le corps

–          prenez des nouvelles de vos proches, restez en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles de votre entourage (proches, amis, voisins) et vérifiez qu’elles ne souffrent pas de la chaleur

–          évitez de faire fonctionner des appareils qui produisent de la chaleur : plaque chauffante, four…